Earthing (grounding) : les immenses bénéfices de la connexion à la terre

Dans cet article je vais vous parler d’une pratique totalement gratuite et accessible à tous et qui a réellement le potentiel d’améliorer votre santé. Lorsque j’étais adolescent je m’amusais souvent à marcher pied nu dehors. Je me souviens que cela me procurait toujours une sensation de détente et d’apaisement. Probablement que cela était en partie lié au massage du pied par les aspérités du sol. Mais j’étais loin d’imaginer tous les bénéfices que cette pratique pouvais avoir sur la santé. Ce n’est que quelques années plus tard lorsque j’ai découvert la naturopathie que j’ai compris pourquoi le contact avec la terre était en fait si fondamental à notre vitalité. Si vous n’êtes pas familier des techniques de santé naturelle issue de la naturopathie, de l’hygiénisme ou plus récemment du biohacking vous pourriez penser que ce genre de méthode relève tout simplement du charlatanisme ou de la magie.. sans fondement scientifique. Il n’en est rien bien au contraire. Cet article se base sur les données disponibles dans la littérature scientifique.

Qu’est-ce que le earthing (grounding) ou connexion à la terre ?

La mise à la terre fait référence au contact direct de la peau avec la surface de la terre. Par exemple avec les pieds, les mains nues ou tout autre surface du corps en contact direct avec la terre. C’est le cas par exemple lorsque vous marchez pied nue à la plage sur le sable ou encore lorsque vous êtes assis dans l’herbe appuyer sur vos mains. Certains sports comme l’escalade en nature avec le contact des mains sur la roche. Plus récemment des dispositifs de mise à la terre plus adapté au monde moderne sont disponibles à la vente pour ceux qui n’ont pas la possibilité de passer du temps en nature. Ces dispositifs sont connectés à la terre via un câble branché dans une prise murale correctement relié à la terre et existent sous forme de tapis, bracelet. Il existe aussi des chaussures équipés de matériaux conducteurs permettant une mise à la terre sans avoir besoin d’être pied nu. J’en parlerais plus bas dans l’article.

Les bienfaits du contact avec la terre

La mise à la terre entraine de nombreux bénéfices pour la santé (ref en bas de page) :

• effet anti-inflammatoire
• modulation de la réponse immunitaire
• cicatrisation des plaies
• fluidification du sang
• récupération accélérée
• prévention et traitement des maladies inflammatoires et auto-immunes
• baisse des niveaux de stress
• régulation du rythme circadien
• meilleur sommeil
• effet positif sur la pression sanguine
• activation du nerf vague avec augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)

De 2004 à 2005 le Dr.William Amalu, président de l’Académie internationale de thermographie clinique a mené 20 études de cas de thermographie clinique pour étudier les effets de la mise à la terre sur l’inflammation, la douleur et la circulation sanguine. Les résultats de son étude démontrent très clairement que la connexion à la terre réduit considérablement (voir supprime) l’inflammation et la douleur en très peu de temps. Entre 2 et 4 jours pour les patients qui ont dormis en étant connecté à la terre avec un dispositif et seulement 30 minutes en cas troubles localisés et traités avec des patchs connectés à la terre.

Le Dr.Amalu dit :

« L’utilisation de l’imagerie infrarouge médicale à haute résolution [imagerie thermographique médicale] comme évaluation objective des conditions inflammatoires et neurophysiologiques a démontré des changements immédiats significatifs dans les conditions liées à l’inflammation aiguë et chronique.

« La mise à la terre est incroyablement prometteuse en tant que l’une des avancées les plus importantes dans le traitement des affections inflammatoires aiguës et chroniques. »

Effet sur les douleurs et l’inflammation :

Étude de cas d’une femme de 49 ans tiré de l’étude du Dr.Amalu : amélioration spectaculaire de la douleur et de la circulation sanguine après seulement 4 nuits de mise à la terre à l’aide un dispositif :

Les images du haut représentent les bras et les mains avant mise à la terre. Le violet, le rose et le rouge indiquent une forte inflammation. Les flèches indiquent les zones de mauvaise circulation. La température de la main gauche est si basse que les doigts sont à la même température que la pièce et ne peuvent pas être vus (c’est ce qu’on appelle l’amputation thermique).

Les images du bas ont été prise après 4 nuits de sommeil sur un dispositif de sommeil mis à la terre. Notez l’élimination de l’inflammation dans les bras, une amélioration significative de la circulation dans les mains et le retour d’une symétrie thermique normale. Des taches rouges dans la main gauche indiquent une réponse de guérison inflammatoire normale à une zone qui a manqué de flux sanguin important dans un passé récent.

L’image de gauche représente les jambes et les pieds avant mise à la terre. Notez la forte inflammation dans les jambes et la mauvaise circulation dans les pieds. Les flèches indiquent les zones de mauvaise circulation. La température des deux pieds est si basse, surtout celle de gauche, que les orteils sont à la même température que la pièce et ne se voient pas (amputation thermique).

L’image de droite a été prise après 4 nuits de sommeil sur un dispositif de sommeil mis à la terre. Notez l’élimination de l’inflammation dans les jambes, l’amélioration significative de la circulation dans les pieds et le retour d’une symétrie thermique normale. Le violet, le rose et le rouge dans les pieds indiquent une réponse de guérison inflammatoire normale à une zone qui a manqué de flux sanguin important dans un passé récent.

EFFET SUR LA CICATRISATION

Images photographiques documentant l’amélioration accélérée d’une plaie ouverte non cicatrisante de 8 mois subie par une femme diabétique de 84 ans. Lien vers l’étude de cas.

L’image A montre la plaie ouverte et une teinte gris pâle sur la peau. L’image B pris après une semaine de traitements de mise à la terre montre un niveau marqué de guérison et d’amélioration de la circulation, comme indiqué par la couleur de la peau. L’image C pris après 2 semaines de traitement de mise à la terre montre la plaie cicatrisée et la couleur de la peau considérablement plus saine. Le traitement consistait en une séance de mise à la terre quotidienne de 30 minutes avec un patch d’électrode tandis que la patiente était confortablement assise. La cause de la plaie adjacente à la cheville gauche était une botte mal ajustée. Quelques heures après avoir porté la botte, une ampoule s’est formée, puis s’est développée en une plaie ouverte résistante. La patiente avait subi divers traitements dans un centre spécialisé sans amélioration. L’imagerie vasculaire de ses membres inférieurs a révélé une mauvaise circulation. Lorsqu’elle a été vue pour la première fois, elle boitait légèrement et souffrait. Après une exposition initiale de 30 minutes à la terre, la patiente a signalé une diminution notable de la douleur. Après 1 semaine de mise à la terre quotidienne, elle a déclaré que son niveau de douleur était d’environ 80 % inférieur. À ce moment-là, elle n’a montré aucun signe de boiterie. Au bout de 2 semaines, elle a dit qu’elle n’avait plus aucune douleur.

EFFET SUR LE SOMMEIL , LE CORTISOL ET LA RÉGULATION DU RYTHME CIRCADIEN

Une étude pilote a évalué les rythmes diurnes du cortisol en corrélation avec des changements dans le sommeil, la douleur et le stress (anxiété, dépression et irritabilité). Douze sujets se plaignant de troubles du sommeil, de douleurs et de stress ont été mis à la terre pendant leur sommeil dans leur propre lit à l’aide d’un matelas conducteur pendant 8 semaines. Afin d’obtenir une mesure de base du cortisol, les sujets ont prélevé des échantillons de salive. Les prélèvements auto-administrés commençaient à 8 heures du matin et étaient répétés toutes les 4 heures. Après 6 semaines de mise à la terre, les sujets ont répété ce test salivaire de 24 heures.

Taux de cortisol avant et après la mise à la terre. Chez les personnes non stressées, le profil normal de sécrétion de cortisol sur 24 heures suit un schéma prévisible : le plus bas vers minuit et le plus haut vers 8 heures du matin. Le graphique (a) illustre la grande variation des schémas chez les participants à l’étude avant la mise à la terre, tandis que (b) montre une tendance au réalignement et à la normalisation des schémas après six semaines de mise à la terre.

Les symptômes subjectifs de troubles du sommeil, de douleur et de stress ont été rapportés quotidiennement tout au long de la période de test de 8 semaines. La majorité des sujets présentant des niveaux de sécrétion nocturne élevés ou hors normes ont connu des améliorations en dormant connectées à la terre. Ceci est démontré par le rétablissement de profils normaux de sécrétion de cortisol jour-nuit. Onze des 12 participants ont déclaré s’endormir plus rapidement, et les 12 ont déclaré se réveiller moins souvent la nuit. La mise à la terre du corps pendant le sommeil semble également avoir un effet positif sur les niveaux de fatigue du matin, l’énergie de la journée et les niveaux de douleur de la nuit.

AUGMENTATION DE LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE (VFC)

Une étude en double aveugle a été conçue avec 27 participants. Les sujets étaient assis dans un fauteuil inclinable confortable. Quatre patchs d’électrodes adhésives de type stimulation électrique transcutanée des nerfs (TENS) ont été placés sur la plante de chaque pied et sur chaque paume. Les participants ont servi de témoins. Les données de chaque participant provenant d’une session de 2 heures (dont 40 minutes de mise à la terre) ont été comparées à une autre session de 2 heures avec mise à la terre fictive. La séquence des sessions de mise à la terre et de mise à la terre fictive a été attribuée au hasard. Pendant les séances de mise à la terre, les participants ont présenté des améliorations statistiquement significatives du VFC qui allaient bien au-delà des résultats de la relaxation de base (démontrés par les séances sans mise à la terre). Pour en savoir plus sur ce qu’est la variabilité cardiaque je vous invite à lire mon article sur le sujet.

EFFET SUR LES COURBATURES ET LA RÉPONSE IMMUNITAIRE APRÈS UN EXERCICE INTENSE

Une étude pilote a étudié les effets de la mise à la terre sur la douleur liée aux courbatures (dommages musculaires temporaires produits par l’exercice) et la réponse immunitaire suite à un exercice de musculation excentrique (lorsque le muscle s’allonge).

Huit sujets en bonne santé ont effectué un exercice excentrique qui a entraîné des douleurs dans leurs muscles gastrocnémiens. Cela a été fait en leur faisant effectuer deux séries de 20 soulèvements d’orteils avec une barre sur les épaules et la plante des pieds sur une planche de bois. Tous les sujets ont mangé des repas standardisés au même moment de la journée et ont suivi le même cycle de sommeil pendant 3 jours. À 17 h 40 chaque jour, quatre des sujets avaient des patchs de mise à la terre collés à leurs muscles gastrocnémiens et à la plante de leurs pieds. Ils se reposaient et dormaient sur des systèmes de mise à la terre. En tant que témoins, quatre sujets ont suivi le même protocole sauf que leurs patchs et draps n’étaient pas mis à la terre (groupe placebo). Résultat les sujets mis à la terre ont ressenti moins de douleur (courbature) et ont montré une réponse immunitaire et des paramètres biochimiques (bilirubine, créatine kinase, phosphocréatine etc) en faveur d’une récupération plus rapide que dans le groupe placebo.

COMMENT EXPLIQUER L’ACTION DU EARTHING SUR LA SANTE

La théorie dominante du vieillissement met l’accent sur les dommages cumulatifs causés par les ROS (les dérivés réactifs de l’oxygène) qui induisent un stress oxydant sur les cellules et qui sont produites au cours du métabolisme normal ou produites en réponse à des polluants, des poisons ou des blessures. Les chercheurs expliquent que la surface de la terre est une réserve abondante d’électron négatif. La mise à la terre entraine une circulation d’électrons négatifs dans le corps permettant de neutraliser l’effet des ROS à la manière d’un antioxydant. Le corps produit lui même des antioxydants (exemple : le glutathion, Q10 etc), de même que l’alimentation nous en fournis (exemple : vitamine C, A, E etc).

« nous suggérons qu’une résolution rapide de l’inflammation a lieu parce que la surface de la Terre est une source abondante d’électrons excités et mobiles, comme décrit dans nos autres travaux. Nous proposons en outre que le contact de la peau avec la surface de la Terre permet aux électrons de la Terre de se propager sur la surface de la peau et dans le corps. Une voie vers l’intérieur du corps pourrait passer par les points d’acupuncture et les méridiens. Les méridiens sont connus pour être des voies à faible résistance pour la circulation des courants électriques. Une autre voie passe par les muqueuses des voies respiratoires et digestives, qui sont en continuité avec la surface de la peau. » (lien vers l’étude)

LES DISPOSITIFS DE MISE A LA TERRE DISPONIBLE

Le earthing est une pratique gratuite est accessible à tous. Mais parce que la vie moderne ne permet pas toujours un accès à la nature et parce que (malheureusement) nos modes de vie font que nous n’avons pas forcément le temps il est possible d’utiliser des dispositifs de mise à la terre comme dans les études citées plus haut. Je vous présente ici quelques objets pratiques à utiliser en fonction de vos besoins. Personnellement j’utilise les sandales earthrunners depuis environ 2 ans et depuis peu le petit tapis pour mettre sous l’ordinateur.

Voila maintenant vous savez tout sur le earthing ! il ne reste plus qu’a instaurer cette habitude dans votre routine quotidienne pour bénéficier des avantages que cela procure !

Références :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/

https://www.hindawi.com/journals/jeph/2012/291541/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3576907/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550830719305476?via%3Dihub

Cliquer pour accéder à 26-6_Elkin.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28987038/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28601861/

Cliquer pour accéder à thermographycasehistories2004.pdf

Cliquer pour accéder à Effects-of-Grounding-on-Body-Voltage-and-Current-in-the-Presence-of-Electromagnetic-Fields-2016.pdf

Cliquer pour accéder à JCDSA_2014111211461709.pdf

Dans cet article je vais vous présenter un moyen simple et efficace pour améliorer votre santé : la luminothérapie et plus précisément la thérapie à la lumière rouge. Ces derniers mois j’ai découvert les effets positifs de la thérapie à la lumière rouge (RLT = red light therapy aussi appelé biophotomodulation).

Derrière ces termes scientifiques un peu abscons se cachent en réalité une puissante méthode de jouvence, permettant de booster la production d’énergie cellulaire en stimulant l’activité de nos centrales énergétiques : les mitochondries.

En effet les cellules sont particulièrement réactives à la lumière et chacun de nous a déjà pu expérimenter, le regain d’énergie que donne un bain de soleil.

Plusieurs facteurs expliquent cette augmentation d’énergie, le soleil contient l’ensemble du spectre lumineux et chaque longueur d’onde à des propriétés spécifiques.

Par exemple les UVB permettent la synthèse de vitamine D. L’exposition au soleil augmente aussi instantanément le cortisol (une hormone bénéfique à juste dose, ni trop ni trop peu).

Enfin le soleil contient l’ensemble du spectre lumineux et certaines longueurs d’onde émises par le soleil sont captées par les cellules du corps, ce qui a pour effet d’activer une enzyme cruciale dans la production énergétique : la cytocrome c oxydase . Nous y reviendrons un peu plus loin. Ainsi le simple fait de vous exposer au soleil est thérapeutique, malheureusement le soleil contient aussi des spectres néfastes en excès, pouvant être responsable d’un vieillissement prématuré de la peau et d’un risque de cancer.

Un excès de lumière va aussi inhiber une enzyme très importante pour la production d’énergie par les cellules.

Qu’est-ce que la thérapie à la lumière rouge ?

C’est une thérapie qui vise à projeter des longueurs d’onde spécifiques de lumière rouge et proche infrarouge grâce à des appareils équipés de LED et/ou de lasers froids. Là où le soleil contient l’ensemble du spectre lumineux, la thérapie à la lumière rouge isole une partie du spectre pour ses effets thérapeutiques. En général de 610nm à 690nm pour la lumière rouge et 750nm à 845nm pour le proche infrarouge. Le proche infrarouge pénètre plus en profondeur dans les tissus contrairement au spectre rouge.

• La glycolyse dans le cytosol qui produit de l’acide lactique via la fermentation. C’est un mode de production d’énergie primitive et peu efficace. Le lactate en excès est problématique. Cela arrive lorsque le métabolisme dysfonctionne et dans le vieillissement.
• La phosphorylation oxydative (la voie royale) qui nécessite des mitochondries fonctionnelles (centrale énergétique des cellules). La mitochondrie contient plusieurs complexes appelés chaine d’électron. Le complexe IV appelé cytochrome c oxydase est une étape indispensable pour la production finale d’énergie ATP (et de CO2 essentiel à la santé. Le CO2 fera l’objet d’un futur post)

– Cette enzyme fragile dépend de l’hormone thyroïdienne active T3 et peut-être abimé/désactivé par un excès de FER dans les tissus, d’oxyde nitrique (cellule stressée), de monoxyde de carbone, de lumière bleue et autres stress oxydant. L’inhibition de cette enzyme bloque le flux d’électron, augmente la production de radicaux libres et détourne le métabolisme vers plus de fermentation (lactate).

C’est principalement via le Dr Raymond Peat que j’ai découvert les bénéfices de la lumière rouge, c’est un brillant chercheur américain, biologiste et physiologiste, ayant pour axe de recherche principale l’optimisation du métabolisme énergétique. Il est notamment l’un des précurseurs du concept de la dominance en œstrogène et le premier à avoir proposé l’utilisation de la progestérone bio-identique (ensuite repris par le Dr Lee). Voici quelques citations du Dr Peat au sujet de la lumière rouge :

«La lumière rouge pénétrante est probablement le facteur anti-stress fondamental pour tous les organismes. La carence chronique d’une telle lumière est, je pense, la meilleure explication de la détérioration qui se produit avec le vieillissement. Les changements enzymatiques, les changements des radicaux libres, les changements structurels et respiratoires sont tous impliqués comme conséquences du stress de l’obscurité. »

 

«L’enzyme cytochrome oxydase est l’une de celles qui sont endommagées par le stress et par la lumière bleue. Elle est régénérée et activée par la lumière rouge, par la thyroïde et par la progestérone également. C’est une enzyme dépendante du cuivre, donc elle sera probablement endommagée par un excès de fer.»

 

« Cette lumière particulière (rouge) pénètre facilement dans les tissus et y active la formation de nouvelles cellules ainsi que leur différenciation. Elle affecte la production d’énergie, augmentant la formation de mitochondries et l’activité des enzymes ADN méthyltransférase. La lumière rouge accélère la cicatrisation et améliore sa qualité en réduisant la quantité de fibrose. »

Les différents domaines d’application de la lumière rouge :

C’est une thérapie très étudiée, une simple recherche avec le terme LLLT (low level laser therapy) donne plus de 6000 résultats sur pubmed. La lumière rouge c’est plus de 800 essais randomisés sur différents problèmes de santé.

Application cutanée :

• Lutte efficacement contre l’acné en détruisant la bactérie responsable : propionibacterium acnes. C’est d’ailleurs ce que propose le médecin chercheur Bruno Donatini pour assainir la flore cutanée du visage, de la bouche et des narines
• Booste la production de collagène et d’élastine ce qui rend la peau plus ferme, plus élastique et diminue les rides. Donc un effet anti-âge puissant sans les inconvénients des cosmétiques (perturbateurs endocriniens)
• Diminution des dégâts causés le soleil, oui car même si le soleil est bénéfique à bonne dose la surexposition génère un stresse oxydant sur les cellules de la peau.
• Efficace sur les cicatrices

Application capillaire :

• Stimule la pousse des cheveux
• Donne de bons résultats dans la calvitie
• Freine la perte de cheveux

Hypothyroïdie :

• Des études montrent que l’application de lumière rouge augmente la production d’hormones thyroïdiennes. Cela peut donc booster la fonction thyroïdienne et permettre aux personnes sous traitement de diminuer voir parfois stopper leurs traitements substitutifs (en conjonction avec une nutrition adéquate).

Fertilité / dysfonction érectile :

• La lumière rouge pourrait augmenter la production de testostérone chez le rat. Attention pour cette application il ne faut pas utiliser la lumière infrarouge qui pourrait avoir l’effet inverse en surchauffant les testicules.
• La lumière rouge en augmentant la production de CO2 pourrait améliorer la qualité de l’érection. Effectivement le CO2 est un puissant vasodilatateur ce qui à pour conséquence d’augmenter le débit sanguin. Le CO2 aide également à produire plus d’oxyde nitrique un gaz impliqué dans la dysfonction érectile.

Effets sur les problèmes buccaux :

• Gingivite et parodontite
• Herpès, aphtes, infections bactériennes et virales
• Cicatrisation après chirurgies dentaires et gingivales
• Candidose buccale
• Lésions osseuses

Divers :

• Effet antalgique et anti-inflammatoire
• Effet positif sur la dépression
• Effet bénéfique sur les maladies neurodégénératives comme Alzheimer
• Efficace contre les infections bactériennes et virales notamment en association avec le bleu de méthylène (étudié notamment sur les coronavirus …)

Sport / performance / récupération :

• Favorise la prise de masse musculaire
• Accélère et améliore la récupération (plus efficace que la cryothérapie) et diminue efficacement les courbatures

Comme vous pouvez le constater, les domaines d’application sont nombreux.

La thérapie aux lumières rouges / infrarouge à la maison

Il existe actuellement de nombreux modèles disponibles sur le marché. Je vous présente deux modèles que j’ai testé personnellement.

La red light device de chez Redmanlight :

Un autre modèle intéressant est le red light device de chez redmanlight. Ce dispositif est très robuste et d’une excellente qualité de fabrication. Moins chère que le modèle de chez Cytoled la red light conviendra parfaitement au budget plus modeste. La red light device diffuse un spectre de lumière rouge allant de 610 à 680 nm (donc pas d’infrarouge). Ce modèle permet une large gamme d’applications : peau, cheveux, thyroïde, récupération musculaire, testicule etc. La différence avec le modèle one est que la red light cible une zone moins large. Il y aura donc moins d’effet systémique et une application plus “localisée”. La red light ne contenant pas le spectre infrarouge il faudra adapter la distance de la lampe si vous souhaitez atteindre des organes plus profonds. Pour une meilleure compréhension pratique de l’utilisation de la lumière rouge je vous invite à lire cet article.

Quelques petites choses à savoir :

• La lumière rouge accélère le métabolisme, cela nécessite donc d’avoir suffisamment d’énergie à disposition. Il est conseillé de faire vos séances à proximité d’un repas pour ne pas risquer une hypoglycémie.
• Tout comme le soleil, la lumière rouge tend à épuiser plus rapidement vos stocks de vitamine A. Veiller à avoir un apport suffisant en rétinol (foie, œufs… )
• L’exposition entraine une réponse biphasique selon le temps d’exposition. Trop peu ne donne aucun bénéfice. Trop engendre le résultat contraire. Il faut donc un juste milieu.
• En moyenne une séance dure entre 5 et 20 minutes. En réalité la durée d’exposition dépend de la distance à laquelle vous vous trouvez de l’appareil. Plus vous serez prêt plus la séance sera courte et vice-versa.
• Les fabricants doivent vous fournir la densité de puissance de l’appareil (mw/cm²) en fonction de la distance (en cm) vous permettant de calculer la dose (J/cm²). Dose = densité de puissance x temps x 0,001 .
• D’après les synthèses d’études, des doses comprises entre 0,1J/cm² à 6J/cm² seraient optimales. Certaines études constatent des résultats positifs avec des doses bien plus élevées (20 à 70 J/cm²).

Plus d’info ici : https://redlightman.com/blog/complete-guide-light-therapy-dosing/

Quelques références sur des milliers disponibles  :

https://www.researchsquare.com/article/rs-17718/v1 (thérapie infrarouge + methylene sur le coronavirus)

ISRN Endocrinol. 2012; 2012: 126720. Assessment of the Effects of Low-Level Laser Therapy on the Thyroid Vascularization of Patients with Autoimmune Hypothyroidism by Color Doppler Ultrasound. Danilo Bianchini Höfling, Maria Cristina Chavantes, Adriana G. Juliano, Giovanni G. Cerri, Meyer Knobel, Elisabeth M. Yoshimura, and Maria Cristina Chammas

Lasers Surg Med. 2010 Aug;42(6):589-96. Low-level laser therapy in chronic autoimmune thyroiditis: a pilot study. Höfling DB, Chavantes MC, Juliano AG, Cerri GG, Romão R, Yoshimura EM, Chammas MC.

Lasers Med Sci. 2013 May;28(3):743-53. Low-level laser in the treatment of patients with hypothyroidism induced by chronic autoimmune thyroiditis: a randomized, placebo-controlled clinical trial. Höfling DB, Chavantes MC, Juliano AG, Cerri GG, Knobel M, Yoshimura EM, Chammas MC.

Jin-Chul Ahn, Young-Hoon Kim, Chung-Ku Rhee. The effects of low level laser therapy (LLLT) on the testis in elevating serum testosterone levels in rats. Biomedical Research 2013; 24 (1): 28-32

Laser light – a new, non invasive treatment for Erectile Dysfunction: a placebo-controlled, single blinded pilot study. Y. Yacobi M.D., A. Sidi M..D. – sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion-fis/laser_y_disfuncion_erectil.pdf

Pubmed ID: 22189647 – In Vitro effect of low-level laser therapy on typical oral microbial biofilms.

Susceptibility of Streptococcus mutans biofilms to photodynamic therapy: an in vitro study – Iriana Carla Junqueira Zanin et al.

Pubmed ID: 26241781 – A Comparison of the antibacterial activity of the two methods of photodynamic therapy (using diode laser 810nm and LED lamp 630nm) against Enterococcus Faecalis in extracted human anterior teeth.