La lumière rouge pour booster vos mitochondries
Dans cet article je vais vous présenter un moyen simple et efficace pour améliorer votre santé : la luminothérapie et plus précisément la thérapie à la lumière rouge. Ces derniers mois j’ai découvert les effets positifs de la thérapie à la lumière rouge (RLT = red...
Que signifie vraiment l’augmentation du cholestérol ?
Lors d'un bilan de routine, vous avez peut-être déjà eu la surprise de voir votre cholestérol augmenter. Probablement même que celui-ci dépassait les normes actuellement admises par le consensus officiel. Inquiet vous êtes retourné chez votre médecin qui vous a...
L’huile de foie morue : le remède oublié
Cela fait des milliers d'années que les humains consomment du foi animale pour sa richesse en nutriments essentiels. Dans les pays nordiques c'est l'huile de foie de morue fermentée qui est utilisée depuis des centaines d'années comme fortifiant. En France, il...
FUT2 : découvrez comment vos gènes influencent votre microbiote
Depuis l’avènement de la métagénomique la possibilité d'étudier le microbiote via le séquençage de nos bactéries digestives à permis de nombreuses avancées dans la compréhension de cet organe à part entière qu'est le microbiote. Nous savons aujourd'hui que notre santé...
Êtes vous en hypothyroïdie ? (test)
>> Ceci est un test et une étude participative Voici un questionnaire de 28 questions permettant d'évaluer la fonction thyroïdienne. Le test à été élaboré par des experts en nutrition hormonal et tiré du livre : Hormones arrêtez de vous gâcher la vie ! Comment...
Comment évaluer sa santé avec la mesure de la variabilité cardiaque
Lorsque vous décidez d'améliorer votre santé il peut être difficile d'évaluer l'impact réel des changements d'habitudes sur le corps. Vous pouvez bien sur faire des bilans médicaux qui sont de plus en plus précis et spécialisés. C'est très bien, malheureusement ces...
Faut-il arrêter la viande rouge ?
Ces dernières années nous assistons à une diabolisation quasiment systématique de la viande rouge. Accusé d'être impliqué dans de nombreuses pathologies comme les maladies cardio-vasculaires, cancers, acidification du corps, diabète, obésité, maladies neurovégétatives...
Microbiote inflammation et dépression
L'intestin est maintenant considéré comme le deuxième cerveau. Savez vous que 80% des communications se font des intestins au cerveau ? seulement 20% des connections vont donc du cerveau aux intestins. Ce constat amène la communauté scientifique à étudier de prêt...
Le syndrome de l’intestin perméable
Connaissez vous le facteur commun à de très nombreuses pathologies de civilisation dont les maladies auto-immunes, les allergies, l'arthrose, la dépression ? Ce facteur c'est le syndrome de l'intestin perméable aussi appelé "porosité intestinale" ou encore leaky gut...
Manquez vous d’acide chlorhydrique ?
Une bonne santé passe par une sécrétion adéquate d'acide chlorhydrique, c'est une certitude ! Ce précieux liquide sécrété par les cellules pariétales de l'estomac à de nombreuses fonctions. Malheureusement de nombreuses personnes souffrent d'un déficit chronique en...
Les causes du reflux gastro-œsophagien
Chez l'être humain le reflux est physiologique. En effet la valve qui sépare l’œsophage de l'estomac et qui doit normalement empêché la remonté de liquide gastrique n'est pas très efficace et peut être perturbé par divers facteurs que nous allons explorer. Parfois le...
Interview de Lierre Keith le mythe végétarien
Si il y a bien un livre que je vous recommande c'est bien Le Mythe végétarien. Lierre Keith à été végétalienne durant 20 ans ! Témoignage poignant et authentique c'est une femme qui sait de quoi elle parle et son livre aborde le problème du végétarisme sous tout ces...
Causes et signes cliniques de l’hypothyroïdie
L’hypothyroïdie est une maladie très fréquente qui touche plus les femmes que les hommes. Selon les statistiques 10% de la population serait concernée. Le risque de développer un trouble thyroïdien augmente avec l'âge (surtout après la ménopause). 80% des cas sont...
La prolifération bactérienne intestinale de l’intestin grêle ( SIBO )
Dans cet article nous allons parler d'une pathologie très courante que les anglais nomment " SIBO " pour small intestinal bacterial overgrowth ( Prolifération bactérienne de l'intestin grêle ). La SIBO se caractérise par un ensemble de symptômes que les médecins...
Les incroyables bénéfices de la vitamine D
On l'appelle la vitamine du soleil car sa synthèse se fait grâce à l'action des rayons ultraviolets (UVB) sur une peau découverte. Une fois la peau exposée aux rayons UVB la vitamine D est synthétisée par l'action d'un dérivé du cholestérol endogène. Elle doit ensuite...
Le régime pauvre en FODMAPs contre les troubles digestifs
Le régime pauvre en FODMAPs est originaire d'Australie et à été inventé par la nutritionniste Sue Shepard. C'est une alimentation à visé thérapeutique dont l'objectif est de diminuer les fermentations intestinales liées à certaines catégories de sucres à chaines...
Mesure des gaz expirés et dysbiose
L'état de notre microbiote détermine notre santé. Un microbiote altéré est associé à des problèmes métaboliques (obésité, maigreur, hypertension, diabète, athérosclérose) , psychique (trouble de l'humeur, dépression) , inflammatoire ( arthrose, tendinite, maladie...
